مادرانه

شلف ديواريشلف ديواري يکي از المان‌هاي زيبا و قديمي براي به کار بردن در طراحي دکوراسيون داخلي مي باشد. اگر علاقه‌اي به آويزان کردن تابلو نداريد و دنبال پر کردن فضاي ديوارهاي خالي هستيد، شلف ديواري گزينه مناسبي مي باشد. در اين مقاله به معرفي انواع شلف ديواري و سبک هاي مختلف آن مي پردازيم.شلف ديواري مي‌تواند به صورت قاب‌دار شبيه به قاب چوبي نصب شود يا مي‌تواند صرفاً يک سطح مسطح باشد که در يک قسمت نصب مي‌گردد. شلف‌ هاي ديواري به شکل چهارگوش، شش گوش يا به اشکال خلاقانه طراحي مي‌شوند. قفسه‌ها را مي‌توانيد به صورت يک در ميان، کوچک و بزرگ نصب کنيد.قفسه‌هاي آشپزخانه معمولاً با رنگ دکوراسيون آشپزخانه هماهنگ مي‌شود. برخي از مدل‌هاي اين قفسه‌ها به گونه‌اي ساخته شده است که اشکال هندسي در همديگر فرو رفته است. اين مجموعه از شلف‌هاي ديواري معمولاً يک محصول واحد، محسوب مي‌شوند. در برخي ديگر از انواع شلف‌ هاي ديواري، قفسه‌ها به صورت يک در ميان، رنگ‌هاي متفاوتي دارند. ترکيب رنگ، مطابق با سليقه مشتري انجام مي‌گيرد. اگر شما هم مي‌خواهيد دکوراسيون متفاوتي داشته باشيد، به خريد شلف ديواري با نماي متفاوت و خلاقانه فکر کنيد. قبل از خريد مشخص کنيد که قرار است چه چيزهايي را داخل قفسه‌ها بگذاريد.شلف ديواري اولين بار در چه جاهايي نصب شد؟شلف هاي ديواري براي اولين بار براي آشپزخانه ها در نظر گرفته شدند. استفاده از طبقات چوبي براي جاي دادن ظروف و وسايل در آشپزخانه هاي قديمي يک موضوع جا افتاده بود و در بيشتر آشپزخانه ها ديده مي شد. بيرون آشپزخانه ها شلف هاي ديواري به طاغچه بالاي شومينه ها در اتاق خواب و پذيرايي  محدود بودند.با  گذشت زمان استفاده از شلف ها به صورت ديواري بيشتر شد.تا اينکه امروزه شلف هاي ديواري بيشتر براي تزيين مورد استفاده قرار مي‌گرفتند. البته کاربرد آنها تنها براي زيبايي نيست و براي قرار دادن بسياري از وسايل نيز مي‌توان از آنها استفاده کرد.با  گذشت زمان استفاده از شلف ها به صورت ديواري بيشتر شد.تا اينکه امروزه شلف هاي ديواري بيشتر براي تزيين مورد استفاده قرار مي‌گرفتند.شلف ها در چه جاهايي از خانه کاربرد دارند؟از شلف ها مي توان در جاهاي مخت, ...ادامه مطلب

 فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا : انتخاب اول خانم هاي جذاب خريد لوازم آرايشي براي بانوان يکي از خريدهاي بسيار جذاب است. اکثر خانم‌ها به دليل تمايل بيشتر به زيبايي و زيباتر ديده شدن به سمت خريد محصولات آرايشي و بهداشتي مي‌روند. در نتيجه بايد هنگام خريد، چه از لحاظ کيفيت محصول و چه تناسب آن محصول با نوع پوست خود، دقت لازم را داشته باشند.محصول بي‌کيفيت يا نامتناسب با نوع پوست مي‌تواند آسيب جبران‌ناپذيري به پوست بدن يا صورت وارد کند و تبعات زيادي به همراه دارد. چه بسا با خريد يک محصول ارزان و بي‌کيفيت آسيبي به پوست خود بزنيم که براي جبران آن بايد چندين برابر آن محصول هزينه کنيم.امروزه خريد اينترنتي لوازم آرايشي رايج شده است و بخش زيادي از درآمد خانوارها صرف تهيه انواع لوازم آرايشي و بهداشتي مي‌شود. روناتا يک فروشگاه اينترنتي محصولات آرايشي و بهداشتي است که با جشنواره هاي پي در پي، تخفيف هاي بسيار ويژه اي را براي مشتريانش در نظر مي کيرد. از انواع ضد آفتاب و شامپوها گرفته تا انواع رژها و کرم‌پودرها و ساير لوازم آرايشي و بهداشتي.چرا خريد لوازم آرايشي اهميت دارد؟همانطور که گفتيم لوازم آرايش يکي از عمده خريدهاي خانواده‌ها و به ويژه خانم‌هاي جوان است. به شکلي که افراد زيادي براي زيبايي پوست و سلامت آن هزينه‌هاي گزافي مي‌کنند. با نگاهي به آمار و ارقام خريد محصولات آرايشي و بهداشتي در ايران متوجه اهميت اين موضوع خواهيم شد.تاثير لوازم آرايش بر زيباييتاثيري که لوازم آرايش بر زيبايي چهره دارد بر کسي پوشيده نيست. از زيباتر شدن چهره گرفته تا برطرف کردن عيوب و نواقص صورت و پوست با لوازم آرايش امکان‌پذير است.داشتن موها و ناخن‌هايي زيبا، پوستي خوب و لطيف مي‌تواند به خاطر استفاده از وسايل آرايشي و بهداشتي مرغوب باشد.بالا بردن اعتماد به نفس و ايجاد حس خوباز لحاظ روانشناسي هر انساني و به ويژه خانم‌ها تمايل به زيبايي دارند و حس مثبت و خوبي از ديدن زيبايي مي‌گيرند.يک پوست خوب مي‌تواند باعث شود زيباتر و جوان‌تر به نظر برسيد. تصور کنيد بتوانيد با ريمل يا مداد چشم‌هاي خود را جذاب و گيرا يا درشت‌تر کنيد، يا با رژ گونه جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسيد.با است, ...ادامه مطلب

دانشگاه پاولوف اولين دانشگاه دولتي پزشکي سن پترزبورگ امروز ميخواهيم نگاهي به يکي از بهترين دانشگاه هاي روسيه در زمينه تحصيلات عاليه داشته باشيم يعني دانشگاه پاولوف روسيه . اين دانشگاه که در ماه سپتامبر سال 1897 تاسيس شده است، يک موسسه وقف شده براي تحصيلات عاليه عمومي ميباشد که واقع شده در محيط شهري کلان شهر بزرگ سن پترزبورگ ( که حدود پنج ميليون نفر جمعيت دارد) است. اين دانشگاه يک سنت قديمي و پر افتخار در تربيت دانشجويان روسي و بين المللي دارد. بيش تر از 35000 فيزيک دان از اين  دانشگاه فارق التحصيل شده اند. از زمان آغاز برنامه قبول دانش جويان بين المللي در 1947 ، بيشتر از 3500 فارق التحصيل بين المللي از بيش از 50 کشور در سراسر جهان موجود است. در حال حاضر نيز پنج هزار دانشجو در اين دانشگاه مشغول به تحصيل ميباشند.  در ابتدا اين دانشگاه به عنوان موسسه پزشکي براي زنان تاسيس شد که در ابتدا فقط زنان را به عنوان دانشجو ميپذيرفت ولي امروزه مردان هم ميتوانند در اين دانشگاه تحصيل کنند . اين اولين موسسه در روسيه و اروپا بود که براي زنان فرصتي فراهم ميکرد تا به تحصيلات عاليه بپردازند. اين دانشگاه در 1936 نام اولين موسسه پزشکي را به افتخار برنده جايزه نوبل، ايوان پاولو را بر خود گذاشت. در سال 1994 اين موسسه به عنوان دانشگاه پزشکي شناخته شد و نام دانشگاه دولتي پزشکي پاولوف سن پتزبورگ را دريافت کرد. اين دانشگاه تنها دانشگاهي است که درمانگاهي پلي کلينيک در محدوده خود دارد که سالگرد 180 سالگي اين درمانگاه  را در سال 2015 جشن گرفت. اين دانشگاه به طور قابل توجهي به رشد علم پزشکي و خدمات بهداشتي در روسيه کمک کرده است. دانشکده ها و کارکنان اين دانشگاه داراي 112 گروه آموزشي تقسيم شده در يازده دانشکده ميباشد که شامل دانشکده هاي پزشکي، دندانپزشکي، پزشکي ورزشي، فرهنگ تطبيقي تربيت بدني، اطفال، روانشناسي باليني، دانشجوهاي خارجي، مدرسه تحصيلات عاليه پرستاري، تحصيلات پس از فارق التحصيلي، تحصيلات پيش دانشگاهي ميباشد. اين دانشگاه نرخ خوبي از کارمندان دانشکده خوب آموزش ديده شده و بسيار تحصيل کرده مجهز به تکنولوژي مدرن فراهم ميکند. هم چنين به حد کافي اعضاي غير متخصص فراهم ميکند تا محيطي خود آموز براي دانشجويان فراهم آورد. روش تدريس در اين دانشگاه تدريس به زبان انگليسي انجام,دانشگاه,پاولوف ...ادامه مطلب

روتر يک ابزار اصلي در شبکه هاي تجاري مدرن است که امکان دسترسي به اينترنت و شبکه هاي ديگر را فراهم مي کند. روترها ارتباطات بين شبکه اي انعطاف پذير را امکان پذير مي سازند و به شبکه هاي بزرگتر امکان مي دهند حتي در هنگام طراحي مجدد يا خاموشي ، عملياتي شوند. چطور روتر ها رو تنظيم کنيم : با توجه به اينکه سري محصولات خانگي ميکروتيک بيشتر در دسترس هستند به بررسي راه اندازي اين محصولات مي پردازيم که تحت عنوان Wireless for home and office شناخته مي شوند بصورت پيش فرض داراي تنظيماتي مي باشند که ممکن است براي ما کاربردي نداشته باشد پيشنهاد مي شود در قدم اول اين تجهيزات را Reset configuration نموده تا متناسب با نياز خود تمامي تنظيمات را بصورت دستي اعمال نماييم. با توجه به اينکه سري محصولات خانگي ميکروتيک که تحت عنوان Wireless for home and office شناخته مي شوند بصورت پيش فرض داراي تنظيماتي مي باشند که ممکن است براي ما کاربردي نداشته باشد پيشنهاد مي شود در قدم اول اين تجهيزات را Reset configuration نموده تا متناسب با نياز خود تمامي تنظيمات را بصورت دستي اعمال نماييم. بعد از روشن کردن روتر و اتصال لب تاپ به يکي از پورت هاي Ether2 به بعد مي توانيم با استفاده از ابزار Winbox که براي انجام تنظيمات روي روتر هاي ميکروتيک ارائه شده است از طريق IP Address يا Mac Address به روتر متصل شويم. البته روش هاي ديگري نيز براي اتصال به روتر از طريق Telnet و SSH و همچنين اتصال Console وجود دارد که در صورتي که به نرم افزار winbox دسترسي نداشتيم مي توانيم از آن ها استفاده کنيم. توجه داشته باشيد که شناسه کاربري پيش فرض admin و رمز عبوري براي آن تنظيم نشده است و بدون وارد کردن پسورد مي توانيد به روتر لاگين نماييد. در اين مرحله بعد از لاگين به روتر از منوي سمت چپ وارد بخش system گزينه Reset Configuration شده تا تمام تنظيمات پيش فرض را حذف کرده و در مراحل بعد متناسب با نياز خود آن را مجدد تنظيم نماييم.   در اين بخش گزينه No Default Configuration را فعال کرده و روي گزينه Reset Configuration کليک مي کنيم تا روتر ريبوت شده و بدون هيچ تنظيماتي پيش فرضي مجدداً راه اندازي گردد. بعد از اينکه روتر شما بصورت کامل Reset شد هم اکنون بايد از طريق ابزار Winbox با Mac Address به روتر متصل شده و ت,تنظیم,اولیه,روتر,میکروتیک ...ادامه مطلب

شکستی دردناک با انبوهی از رکوردهای از بین رفته؛ طعم تلخ تحقیر در اولدترافورد شکستی دردناک با انبوهی از رکوردهای از بین رفته؛ طعم تلخ تحقیر در اولدترافورد به گزارش وبسایت نود، در آخرین هفته از رقابت های لیگ برتر انگلیس، منچستریونایتد در اولدترافورد میزبان کاردیف سیتی سقوط کرده بود و در پایان با نتیجه 2-0 شکست خورد تا با ثبت دهمین شکست فصل، کار خود را با 66 امتیاز و جایگاه ششم جدول به پایان ببرد.  منچستریونایتد که هفته قبل با تساوی 1-1 مقابل هادرزفیلد، دیگر تیم سقوط کرده لیگ برتر، اندک شانس های خود برای حضور در اروپا را از دست داده بود، در این هفته نیز در مقابل یکی دیگر از تیم های انتهای جدول باخت. شکستی که موجب ثبت انبوهی از رکوردهای منفی و شکسته شدن برخی رکوردهای تاریخی شد. در ادامه به برخی از این رکوردها خواهیم پرداخت. بعد از شکست 3-0 در ولز در 26 نوامبر 1960، منچستریونایتد در 8 تقابل خود با کاردیف در رقابت های لیگ شکست نخورده بود و در این مسابقات به 6 پیروزی و 2 تساوی رسیده بود. به این ترتیب شکست روز یکشنبه، اولین شکست شیاطین سرخ برابر کاردیف بعد از 59 سال بود.  همچنین کاردیف سیتی در 15 دیدار دور از خانه خود مقابل منچستریونایتد در تمامی رقابت ها (3 برد، 6 تساوی، 6 شکست) هرگز دروازه اش را بسته نگه نداشته بود و در بازی پایانی فصل، برای اولین بار در تاریخ خود موفق به انجام چنین کاری شد.  منچستریونایتد در حالی پای به دیدار پایانی فصل می‌گذاشت که از 26 تجربه قبلی خود (هفته های پایانی 26 فصل لیگ برتر) در 18 فصل، لیگ را با پیروزی در هفته پایانی تمام کرده و موفق ترین تیم لیگ برتر در این زمینه محسوب می‌شد. همچنین بعد از شکست 1-0 مقابل وستهم یونایتد در روز پایانی فصل 07-2006 (13 می 2007 با تک گل کارلوس توز) یونایتد هرگز در هفته های پایانی شکست نخورده بود. البته شکست آن فصل در دیداری کاملا تشریفاتی رقم خورد، چرا که یونایتد پیش از این قهرمانی خود را مسجل کرده بود.  یونایتد و ده‌خیا در آخرین بازی فصل و مقابل تیمی سقوط کرده نیز از بسته نگه داشتن دروازه عاجز بودند تا فصل 19-2018 را با تنها 2 کلین شیت در بازی های خانگی به پایان برسانند. (تساوی های بدون گل مقابل کریستال پالاس و لیورپول) بعد از فصل 63-1962 و ثبت 2 کلین شیت خانگی در تمام فص,شکستی,دردناک,با,انبوهی,از,رکوردهای,از,بین,رفته؛,طعم,تلخ,تحقیر,در,اولدترافورد ...ادامه مطلب

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی تفاوت زن و مرد در بدنسازی ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست.  ابعاد و ترکیبات بدن در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:1 هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.   چربی بدن در بدنسازی تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند تفاوت های احتمالی ساخت بدنی زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومی,اولین,قدم,شروع,بدنسازی,شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی ...ادامه مطلب

  دنیای اقتصاد : یکی از چالش هایی که بسیاری از شرکت های مستقر در شهر تهران با آن مواجه هستند، تهیه غذای پرسنلی با کیفیت و سالم همراه با قیمت مناسب برای کارمندان است. تنوع ذائقه و سلیقه کارمندان چالش تهیه غذای با کیفیت پرسنلی را دوچندان کرده است. سرویس غذای شرکتی "مامان‌پز" با دارا بودن منوهای شرکتی بسیار متنوع و قیمت مناسب هم اکنون با شرکت‌های بزرگ و معتبری در تهران همکاری دارد. در این سرویس هم‌اکنون بیش از ۴۰۰ کدبانوی هنرمند و ۱۰۰ رستوران برتر حضور فعال دارند و امکان سفارش انواع غذاها در سراسر تهران را برای شرکت ها فراهم کرده‌اند. سرویس غذای شرکتی مامان‌پز با به کارگیری فرایند های کنترل کیفیت غذا به صورت دوره ای، غذاهای شرکتی را در چندین سطح مختلف کنترل می کند تا کیفیت غذای تحویل شده به مشتریان را تضمین نماید. مادرانی که به عنوان همکار در وب سایتمامان‌پز فعالیت دارند، دارای کارت بهداشت از مراکز بهداشت شهر تهران می‌باشند. با ارزیابی مستمر و دریافت بازخور از مشتریان و ارزیابی کیفی و کمی غذاها قبل و پس از تحویل به مشتری باعث شده تا سرویس غذای پرسنلی مامان‌پز دارای بالاترین سطح کیفیت و کمیت در شهر تهران باشد. ویژگی های سرویس غذای شرکتی مامان‌پز برنج صد در صد ایرانی برای تمامی غذاهای شرکتی تنوع بالای منوی غذای پرسنلی امکان اعمال تغییر در مواد اولیه یا نحوه پخت غذا متناسب با نیازهای شرکت تحویل رایگان غذا برای سفارشات شرکتی در سراسر تهران مطابق با زمان اعلام شده تحویل غذا در ظروف آلومینیومی و به صورت گرم همچنین مشتریان شرکتی که برای اولین بار مایل به استفاده از سرویس غذای شرکتی مامان‌پز هستند، می توانند با مراجعه به وب‌سایت مامان‌پز از تخفیفات ویژه‌‌ای نظیر 50% تخفیف ویژه ماه اول یا دریافت 1 ماه عصرانه رایگان برای پرسنل خود بهره ببرند. برای ورود به صفحه غذای شرکتی مامان‌پز کافیست بر روی لینک زیر کلیک کنید سرویس غذای شرکتی مامان‌پز  ,سفارش,غذای,شرکتی,مامان‌پز,با,۵۰درصد,تخفیف,ویژه,ماه,اول,غذای شرکتی ,غذای مامان پز ...ادامه مطلب